Με τα πόδια στην πλάτη… Υπερμαραθώνιος και μικρότεροι δρόμοι

Καλή επιτυχία στους διοργανωτές και στους συμμετέχοντες. Προσοχή στους ελληνάρες οδηγούς και στους μεθυσμένους τουρίστες της νυχτερινής Πάρου.. Την επόμενη φορά καλό θα είναι  οι διοργανωτές να ανακοινώσουν την ημερομηνία αρκετά νωρίτερα, αφού είναι γνωστό ότι για να συμμετέχει κανείς σε έναν υπερμαραθώνιο, ακόμα και μαραθωνοδρόμος, δε φτάνουν δύο μήνες προετοιμασίας. Όλοι δε οι αγώνες δρόμου αυτού του τύπου ανακοινώνονται ένα χρόνο σχεδόν πριν. Όπως και να’ χει, είναι πολύ σημαντικό, και καλό θα είναι να τύχει προσοχής από τα μήντια.

Και για όσους θέλουν κάτι πιο εύκολο, στις 18-19 Ιουλίου διεξάγεται στην Αντίπαρο η καθιερωμένη διαδρομή των 10 χλμ, ελπίζουμε αναβαθμισμένη. Παρακάτω ένας μπούσουλας προπόνησης για όσους έχουν τη διάθεση να συμμετέχουν. Και για όσους θέλουν κάτι ακόμα πιο εύκολο, υπάρχει και η μίνι διαδρομή των 2 χλμ. Και για όσους δεν μπορούν ούτε αυτό, υπάρχει και η δυνατότητα της απλής παρακολούθησης του αγώνα από τα πολυάριθμα καφέ. Θα επανέλθουμε όμως για την εκδήλωση αυτή.

10 km training (pdf)